>> Cara Mengatasi Tidur Mendengkur


Dengkur sungguh menganggu. Suara bak harimau mengaum itu tak hanya mengangu pelaku, tetapi juga yang mendengar.Anda bisa mencoba terapi berikut ini untuk menghentikan kebiasaan mendengkur.

Setiap malam sebelum tidur, gigit pensil kuat-kuat selama lima menit. Lepaskan pensil itu, lalu pelan-pelan tekankan jari pada dagu selama sekitar tiga menit. Terakhir, dorong lidah ke gigi bawah selama lima menit. Ketiga latihan itu untuk melatih otot mulut dan tenggorokan, sehingga dengkur berkurang.

Latihan yang lain adalah dengan tidur miring. Dengan begitu, lidah tidak tergulung ke belakang dan menutup jalan udara. Jika Anda tidak terbiasa tidur miring, tempatkan sebuah bantal di punggung. Menopang bagian perut membantu mengembangkan paru-paru dan membuka jalan pernapasan.

Komentar

Posting Komentar

Saran & Kritik

Postingan populer dari blog ini

Daftar Backlink Profile Higt Domain Autority

Penafsiran Backlink Profile ialah salah satu perihal yang banyak dicari oleh mereka yang belum mengenali tentang backlink profile. Backlink profile itu sendiri sesungguhnya merupakan backlink yang terletak di bagian profile suatu website, forum, ataupun social networking. Dikala ini banyak layanan yang menawarkan backlink profile. Backlink profile ini bisa menolong menaikkan posisi suatu website di Search Engine, paling utama search engine Google. Banyak webmaster yang menanyakan apakah backlink profile mempunyai pengaruh yang besar pada peringkat web di Google sebab link tersebut terpasang di bagian profile bukan pada taman utama website ataupun forum. Meski backlink terletak di bagian profile, namun terletak dalam domain yang sama dalam domain ber- PageRank besar, hingga perihal ini bisa menaikkan rangking website tersebut di search engine Google. Melaksanakan perihal yang kesekian– ulang buat menaikkan rangking website dengan backlink profile memanglah membutuhkan waktu serta tenag
Baca selengkapnya

Umpan Ikan Mas yang Sering di Gunakan

Gambar
Babon Mas memang disediakan di area penangkapan ikan untuk menarik perhatian pemancing. Babon Carper adalah ikan mas dengan berat jumbo yang hanya memiliki beberapa kolam. Umpan ikan mas babon berikut dapat digunakan sebagai alternatif ketika umpan yang Anda gunakan tidak berhasil. Dilihat dari bahan-bahannya, Anda pasti akan sangat mudah untuk mendapatkan umpan. Umpan Ikan Mas yang Sering di Gunakan Buat umpan ikan putih sebenarnya tidak perlu mahal. Karena ikan mas akan selalu seperti umpan balik gurih dan mencium aroma betina apa pun itu. Di sini kami akan memberi Anda resep umpan mantapnya. Bahan-bahan yang digunakan: 1 Canned Corn Ready 3 telur ayam 2 bungkus santan 2 Paket Dancow Putih 1/2 kotak keju parut 1 bungkus Bondon 1 kaleng deho Stimulan Ikan 1 bungkus kinoy Essen Pandan. Langkah-langkah pembuatan umpan: 1. Campur campuran Tambahkan bahan adonan dalam bentuk jagung, telur ayam, santan, dancow, keju parut, bondon dan deho pada blender. Campuran semua bahan didistribusikan
Baca selengkapnya

Situs Jual Beli Pusat Mobil Murah di indonesia

Gambar
Mobil merupakan sarana penting transportasi yang dapat digunakan untuk menjaga aktivitas. Baik untuk pergi ke kantor dan untuk mendukung usaha. Jika Anda adalah mobil pribadi, dengan mobil, Anda dapat melakukan perjalanan dengan nyaman dan efisien. Jika Anda adalah seorang pengusaha maka manfaat akan jauh lebih dari itu. Mengingat pentingnya manfaat mobil kepada seseorang, jika Anda ingin membeli mobil di sini saya akan merekomendasikan beberapa situs pusat mobil murah yang menjual mobil baru dan bekas, situs terkenal di Indonesia, yang bisa menjadi pilihan bagi Anda untuk membeli mobil. 5 Mobil Sitio Digunakan Untuk dijual Baru dan lebih besar Indonesia 1. Mobil123 Mobil123 berhubungan dengan membeli dan menjual Portal otomotif dan mobil baru. Dalam Mobil123 bisa bebas untuk menemukan mobil yang Anda inginkan, karena memiliki banyak tindakan. Dalam memberikan informasi tentang rinci dan akurat produk ke galeri lengkap gambar yang membuat prospek lebih yakin untuk membeli mobil di Mob
Baca selengkapnya